КРУГЛОСУТОЧНО

Сауна Афродита

1 ЧАС В ПОДАРОК!*

*При заказе от 5 часов

Банные законы



Советы для парной


"Финская Сауна по правилам русской бани" - бесценный источник здоровья и наслаждения. Она лечит, очищает, успокаивает, дарит прекрасные ощущения.

1. Зайдя в сауну, плесните воду из ковшика на стены, а затем постепенно лейте воду на камни. Это благоприятные условия для терморегуляции вашего организма.
2. Новичкам лучше начинать париться у подножия полка.
3. Старайтесь не сидеть, скрестив ноги - кровообращение нарушается и возникает застой в сосудах и капиллярах.
4. Чрезмерный перегрев – это опасно! Результат - учащенное сердцебиение, головокружение, затрудненное дыхание, тошнота и звон в ушах.
5. Непременно после сауны примите прохладный душ или окунитесь в бассейн. Это нейтрализация перегрева. Ваши сосуды закаляются, улучшается микроциркуляция.
6. После первого посещения парной лучше не прыгать в бассейн с прохладной водой — вы еще не прогрелись! Желательно это делать после третьего захода

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ
1.Помещение, в котором вы можете лежать или сидеть на горячей каменной скамье, заполнено паром. Турецкая баня облегчает самочувствие людей с бронхиальной астмой и хроническими бронхитами.
2.Очень хороша такая баня для лечения суставов: они прогреваются на горячем мраморе. Также вы можете избавиться от болей в спине.
3.Вы будете очень сильно потеть, поэтому пейте много жидкости – минеральную воду, травяные настои со зверобоем, липовым цветом, малиной и брусникой.


Учитесь быть здоровыми! И непременно будьте!


Банные хитрости

  • приучайте себя к бане постепенно и осторожно;
  • не ходите в парную после трапезы – это нагрузка на сердце;
  • перед баней не употребляйте алкоголь;
  • если вы утомились, не торопитесь, опустите ноги в емкость с теплой водичкой и  добавляйте погорячее. Длительность процедуры 10-15 минут;
  • перед парной примите душ  без мыла;
  • париться нужно насухо, поэтому после душа надо вытереться - влага на теле приостанавливает потоотделение. По этой причине в ходе самой процедуры необходимо постоянно вытирать пот;
  • в парной лучше прилечь. Расслабьтесь и позвольте вашим мышцам и суставам прогреться;
  • потренируйте ваши сосуды сменой температур - , но будьте осторожны с ледяной водой после парилки, она рекомендована здоровым и тренированным;

Не рекомендовано париться при:

  • обострении хронических заболеваний;
  • повышенной температуре тела;
  • гипертонии;
  • травме головного мозга;
  • язвенной болезни;
  • сердечных заболеваниях;
  • обширных воспалительных процессах на коже.